最近天气越来越热,有些同学可能不是很坐得住了,加上温度也比较高,容易烦躁,有些童鞋还说,自己最近的学习状态比较差。你肯定不会是一个人,很多同学可能都有着同样的困境 : 复习复习着,可能状态就没办法保持像之前一样好了。
首先,大家要知道,这种情况是正常的,毕竟考研时,要求大家必须持续学习,这点还是非常具有挑战性的,所以大家会出现状态不好的情况,在所难免。考研复习过程中,状态不好时,可以尝试从以下几个方面调整过来。
1.调整计划
之前就跟大家着重强调过制定计划的重要性,要求大家尽量给自己制定一个合适自己的复习计划,最好每天都有一个日计划,把计划列出来,然后做一件划掉一件,这样做至少在数量上保证了进度,在心态上也能稳定下来。
另外,因为计划已经做好,就能够很容易对照自己到底完成了多少,具体目标还有多少距离,这样即使状态比较差,也会意识到自己的差距,不至于完全不理,还继续忽视这种状态,一旦发现自己的状态不对,想退缩或是懒散,一定要及时发现自己的问题,抓紧时间解决目前状态比较差的情况。
2.及时反馈
之所以会出现间接性学习状态变差,可能是因为自己学习的效果未能得到及时的反馈,致使自己信心不足,很普遍的一个现象就是:「我这样复习对吗?感觉复习这么久也没什么效果,知识点也没怎么记住,做题正确率也没提高,真的太没意思了~」
上图出自李笑来老师的《把时间当作朋友》,这张图生动地介绍了时间与进展之间的关系。不可否认,大家在考研复习的过程中,都会有对自己怀疑的时候,所以一定要及时对自己所复习的内容及时的检查,做出反馈,这样才会更好地投入复习。
3.合理作息
之所以会觉得状态差,还有另外一个原因,可能是因为作息不合理,时松时紧,长此以往身体肯定会受不了的,自己平时一旦连续晚睡两三天,之后必定耳朵疼,精神也不好,这就是身体在向自己反抗了,所以大家在复习过程中,如果发现自己状态不太好,试着看看自己最近的作息是不是不太规律,导致自己精神比较不好,那一定要赶快调整过来哦,早睡早起才是长久之计哦,拼命熬夜的人,时间长了,就很难坚持的,身体也容易出问题呢~
4.多和学长学姐或者研友交流
状态差的时候,千万不要一个人憋着,可以和大家说说,或是向学长学姐们求助,看看具体是因为什么原因,找他们解解惑,没准就豁然开朗了呢;另外,也可以跟一起备考的研友交流交流,相互鼓励,这样复习起来也会更有动力,毕竟相互影响的威力还是很大的哦~
5.鼓励自己坚持下去
有些童鞋状态差了,可能就想转身走人了,想放弃要多容易就有多容易,然而想要鼓励自己继续坚持相对来说会很困难,这个时候,建议大家多看看一些励志的文章,翻翻自己的座右铭,亦或是听听励志歌曲,一定可以找回继续复习的动力,是吧?
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